| Datum | Gewicht | Bauch | Hüfte | Taille | Oberschenkel |
|---|---|---|---|---|---|
| 24.10.11 | 85,2 kg | 106 cm | 107 cm | 85 cm | 67 cm |
| 31.10.11 | 84,4 kg | 104,5 cm | 107,5 cm | 81,5 cm | 65,5 cm |
| 07.11.11 | 83,7 kg | 106 cm | 105,5 cm | 82,5 cm | 66 cm |
| 14.04.12 | 104,5 cm | 103 cm | 79 cm | 65,5 cm | |
| 05.05.12 | 103 cm | 102 cm | 79 cm | 65 cm | |
| 21.07.12 | 104 cm | 102 cm | 79 cm | 64 cm | |
| 06.10.12 | 104 cm | 102 cm | 79 cm | 64 cm | |
| 01.11.12 | 101 cm | 101,5 cn | 78 cm | 62,5 cm | |
| 09.11.12 | 101 cm | 101 cm | 77 cm | 62 cm | |
| 21.12.12 | 102 cm | 102,5 cm | 79 cm | 64 cm | |
| 29.12.12 | 101 cm | 101 cm | 77,5 cm | 63 cm | |
| 31.12.12 | 100 cm | 99,5 cm | 77,5 cm | 62 cm | |
| 12.01.13 | 100 cm | 99 cm | 77 cm | 61,5 cm | |
| 25.01.13 | 101 cm | 100,5 cm | 77 cm | 62,5 cm | |
| 01.02.13 | 99 cm | 101 cm | 76,5 cm | 61,5 cm | |
| 09.02.13 | 99,5 cm | 99 cm | 77 cm | 61,5 cm | |
| 15.02.13 | 98 cm | 98,5 cm | 76 cm | 62 cm | |
| 09.03.13 | 100,5 cm | 100 cm | 77,5 cm | 61,5 cm | |
| 15.03.13 | 99,5 cm | 100 cm | 77,5 cm | 62 cm | |
| 27.04.13 | 99,5 cm | 98 cm | 77 cm | 61,5 cm | |
| 09.05.13 | 98 cm | 98,5 cm | 77 cm | 62 cm | |
| 24.05.13 | 98 cm | 99 cm | 76 cm | 62 cm | |
| 14.06.13 | 99 cm | 99 cm | 77 cm | 62 cm | |
| 21.06.13 | 97,5 cm | 98 cm | 76 cm | 62 cm | |
| 28.06.13 | 96 cm | 97 cm | 75,5 cm | 61 cm | |
| 06.07.13 | 97,5 cm | 98 cm | 75 cm | 60 cm | |
| 12.07.13 | 96 cm | 97 cm | 75,5 cm | 60 cm | |
| 19.07.13 | 97,5 cm | 97 cm | 75,5 cm | 60 cm | |
| 27.07.13 | 96 cm | 97,5 cm | 75,5 cm | 60 cm | |
| 16.08.13 | 96,5 cm | 97,5 cm | 75 cm | 60 cm | |
| 02.09.13 | 97,5 cm | 98 cm | 75,5 cm | 61 cm | |
| 22.09.13 | 99,5 cm | 100,5 cm | 75,5 cm | 62 cm | |
| 27.09.13 | 99 cm | 99 cm | 75 cm | 62 cm | |
| 05.10.13 | 97,5 cm | 98,5 cm | 76 cm | 60,5 cm | |
| 12.10.13 | 98 cm | 99 cm | 76,5 cm | 60,5 cm | |
| 25.10.13 | 99 cm | 99 cm | 75,5 cm | 60,5 cm | |
| 01.01.2014 | 99 cm | 100,5 cm | 77,5 cm | 62 cm | |
| 04.01.2014 | 99 cm | 100 cm | 76 cm | 61 cm | |
| 11.01.2014 | 98,5 cm | 97 cm | 76 cm | 61 cm | |
| 18.01.2014 | 97,5 cm | 98,5 cm | 75,5 cm | 60 cm | |
| 22.03.2014 | 97 cm | 97 cm | 74,5 cm | 60 cm | |
| 29.03.2014 | 96 cm | 96 cm | 73 cm | 60 cm | |
| 05.04.2014 | 95 cm | 96 cm | 74,5 cm | 59 cm | |
| 03.05.2014 | 97 cm | 97,5 cm | 75 cm | 59,5 cm |
Neustart am 28.01.2012
| Datum | Gewicht | Abnahme Vorwoche | Abnahme Gesamt |
|---|---|---|---|
| 28.01.2012 | 84,3 kg | ||
| 04.02.2012 | 83,7 kg | -0,6 kg | -0,6 kg |
| 11.02.2012 | 83,5 kg | -0,2 kg | -0,8 kg |
| 18.02.2012 | 83,2 kg | -0,3 kg | -1,1 kg |
| 25.02.2012 | 83,3 kg | -0,1 kg | -1,2 kg |
| 03.03.2012 | 82,8 kg | -0,3 kg | -1,5 kg |
| 10.03.2012 | 82,4 kg | -0,4 kg | -1,9 kg |
| 17.03.2012 | 82,6 kg | +0,2 kg | -1,7 kg |
| 07.04.2012 | 82,4 kg | -0,2 kg | -1,9 kg |
| 14.04.2012 | 81,4 kg | -1 kg | -2,9 kg |
| 17.04.2012 | 80,8 kg | -0,6 kg | -3,5 kg |
| 05.05.2012 | 80,4 kg | -0,4 kg | -3,9 kg |
| 09.06.2012 | 79,5 kg | -0,9 kg | -4,8 kg |
| 14.07.2012 | 80,2 kg | +0,7 kg | -4,1 kg |
| 21.07.2012 | 79,4 kg | -0,8 kg | -4,9 kg |
| 04.08.2012 | 79,5 kg | +0,1 kg | -4,8 kg |
| 18.08.2012 | 79,9 kg | +0,4 kg | -4,4 kg |
| 06.10.2012 | 79,4 kg | -0,5 kg | -4,9 kg |
| 13.10.2012 | 80 kg | +0,6 kg | -4,3 kg |
| 01.11.2012 | 78,2 kg | -1,8 kg | -6,1 kg |
| 09.11.2012 | 77,3 kg | -0,9 kg | -7 kg |
| 21.12.2012 | 79,1 kg | +1,8 kg | -5,2 kg |
| 29.12.2012 | 79,1 kg | +/-0,0 kg | -5,2 kg |
| 31.12.2012 | 77,8 kg | -1,3 kg | -6,5 kg |
| 12.01.2013 | 77,9 kg | +0,1 kg | -6,4 kg |
| 25.01.2013 | 77,6 kg | -0,3 kg | -6,7 kg |
| 01.02.2013 | 77,2 kg | -0,4 kg | -7,1 kg |
| 09.02.2013 | 76,4 kg | -0,8 kg | -7,9 kg |
| 15.02.2013 | 76 kg | -0,4 kg | -8,3 kg |
| 09.03.2013 | 77,9 kg | +1,9 kg | -6,4 kg |
| 15.03.2013 | 75,9 kg | -2 kg | -8,4 kg |
| 27.04.2013 | 76,8 kg | +0,9 kg | -7,5 kg |
| 09.05.2013 | 76,4 kg | -0,4 kg | -7,9 kg |
| 18.05.2013 | 76,2 kg | -0,2 kg | -8,1 kg |
| 24.05.2013 | 75,5 kg | -0,7 kg | -8,8 kg |
| 14.06.2013 | 76,8 kg | +1,3 kg | -7,5 kg |
| 21.06.2013 | 75,1 kg | -1,7 kg | -9,2 kg |
| 28.06.2013 | 74 kg | -1,1 kg | -10,3 kg |
| 06.07.2013 | 74,3 kg | +0,3 kg | -10,0 kg |
| 12.07.2013 | 74,2 kg | -0,1 kg | -10,1 kg |
| 19.07.2013 | 74 kg | -0,2 kg | -10,3 kg |
| 27.07.2013 | 73,8 kg | -0,2 kg | -10,5 kg |
| 16.08.2013 | 74,3 kg | +0,5 kg | -10,0 kg |
| 06.09.2013 | 74,2 kg | -0,1 kg | -10,1 kg |
| 22.09.2013 | 75,2 kg | +1,0 kg | -9,1 kg |
| 27.09.2013 | 75,6 kg | +0,4 kg | -8,7 kg |
| 05.10.2013 | 75 kg | -0,6 kg | -9,3 kg |
| 12.10.2013 | 74,7 kg | -0,3 kg | -9,6 kg |
| 25.10.2013 | 74,5 kg | -0,2 kg | -9,8 kg |
| 01.01.2014 | 77,8 kg | +3,3 kg | -6,5 kg |
| 04.01.2014 | 76,4 kg | -1,4 kg | -7,9 kg |
| 11.01.2014 | 75,4 kg | -1 kg | -8,9 kg |
| 18.01.2014 | 75,6 kg | +0,2 kg | -8,7 kg |
| 22.03.2014 | 74,7 kg | -0,9 kg | -9,6 kg |
| 29.03.2014 | 73,5 kg | -1,2 kg | -10,8 kg |
| 05.04.2014 | 72,7 kg | -0,8 kg | -11,6 kg |
| 03.05.2014 | 73,1 kg | +0,4 kg | -11,2 kg |
munter runter 
[…] von 800 gr im Vergleich zur letzten Woche. Gemessen hab ich mich auch wieder, dass stell ich im Gewichtsverlauf […]
Darf ich fragen wie groß Du bist? Kämpfe auch mit meinem Gewicht.
Ich bin 1,67 m groß, manch einer behauptet auch klein. 😉
Du hast schon einiges an Kilos verloren. Kannst stolz sein!!!! Wo gibt es eigentlich einen Follow Button bei Dir? Würde mich etwas anmieren Deinen Blog regelmässig zu lesen, da wir beide am abnehmen sind.
Danke schön, das tut grad richtig gut. Ähm, der Follow Button, ich glaub der müsste links oben irgendwo sein. Zumindest seh ich ihn da, wenn ich angemeldet bin.
Man kann tatsächlich ohne Sport abnehmen, denn das wichtigste ist die Ernährung. Es gibt einige Menschen die trainieren und trainieren im Fitness-Studio und nehmen nichts bzw. fast nichts ab. In den meisten Fällen liegt es schlichtweg einfach der falschen Ernährung. Ich lehne mich soweit aus dem Fenster und behaupte mal, dass die Ernährung ca. 80% des Erfolges ausmacht. Mit dem richtigen Abnehmplan kann man in der Regel gut abnehmen ohne ein übertriebenes Workout-Training zu machen.
[…] hab ich mich vermessen. Die genauen Ergebnisse findet ihr im Gewichtsverlauf. Insgesamt hab ich schon 22 cm an Umfang verloren. Unglaublich, ich freu mich grad […]
[…] Gewogen und vermessen hab ich mich heute auch, die Daten findet ihr im Gewichtsverlauf. […]
Hi, ich starte am 31.12. mit meiner Frau zusammen ein Fitness Programm. Genauer gesagt das P90X Programm. Ich finde diese Gewichtsverlaufsache hier sehr interessant. Ist das ein WordPress Widget oder wie kann ich so etwas eventuell auch auf meiner Seite einbauen? Liebe Grüße, Chris
Hallo Chris, ich hab nur eine Tabelle auf einer Unterseite erstellt, die müsstest du auf deiner Seite auch einbauen können. Viel Erfolg beim Abnehmen wünsch ich euch! lg Maria
[…] bedeutet, dass ich seit Sylveser 100 gr zugenommen hab. Absolut in Ordnung würd ich sagen. Beim Umfang ging es wieder ein klein wenig nach unten und das Ausziehen der Hose, ohne den Knopf zu öffen, […]
[…] jetzt zur Waage und zum Maßband. Die Waage hat heute Morgen 75,1 kg angezeigt und die Maaße waren auch schön erfreulich. Am Bauch hat sich endlich wieder was bewegt, da sind es jetzt noch […]
[…] 72,7 kg […]
Mann ich war immer frustriert wegen meines gewichts nichts hat geholfen. Aber jetzt gott sei Dank hat das jetzt ein Ende:))